Oddech holotropowy

Co to jest oddychanie holotropowe?

Oddychanie holotropowe, które zostało opracowane przez męża i żonęMUDr Stanislav i Christina Grof, jest jedną z metod psychologii transpersonalnej. Opiera się na 35 latach badań nad niezwykłymi stanami świadomości, które czeski psychiatra MUDr. Stanislav Grof zaczynał w latach 60. w Czechosłowacji, którą następnie kontynuował w USA. Dziś należy do światowych autorytetów stosunkowo młodej dziedziny psychologii transpersonalnej. Teoretyczne podstawy i praktyczne zastosowania tej dyscypliny, a zwłaszcza metody oddychania holotropowego można znaleźć wksiążkiDr. Hrabia, wydany z nami.

„Holotropowy” oznacza zorientowany na całość. Ta metoda wykorzystuje przyspieszony oddech i sugestywną muzykę do wywołania odmiennych stanów świadomości. Stany te otwierają dostęp do wszystkich poziomów ludzkiego doświadczenia, pozwalając rozpoznać korzenie naszych nieproduktywnych zachowań, stłumionych emocji i energii, które uwalniają się i przekształcają w tym procesie.

Ta skuteczna i bezpieczna metoda samopoznania łączy w sobie wyniki współczesnych badań nad świadomością, psychologię głębi i różne praktyki duchowe. Doświadczenia, które wykraczają poza nasze zwykłe doświadczanie czasu, przestrzeni i granic ego, dostarczają odkrywczego spojrzenia na nas samych w nowym kontekście duchowej jedności z wszelkim istnieniem. Metoda ta, między innymi, przynosi osobom uzależnionym przydatne spostrzeżenia, umożliwia korygowanie stanów kompulsywnych, a tym samym zapobieganie nawrotom stanów niepożądanych. Nie jest metodą leczniczą, ale drogą samopoznania i zwrócenia się na duchową płaszczyznę życia.

Dla kogo jest odpowiedni?

Seminaria mogą przynieść korzyści osobom:

zainteresowany pracą nad sobą i głębszym poznaniem siebie
poszukujących orientacji duchowej, bardziej sensownego podejścia do życia i dialogu z osobami o podobnej orientacji
osobom, które doświadczyły tzw. „Bad trip”, czyli nieprzyjemnego doznania po zażyciu substancji psychotropowej,
udział w jednym z programów zdrowienia dla osób uzależnionych.
poszukujących skutecznej profilaktyki stanów uzależnieniowych.
dorastanie w nieharmonijnych rodzinach.
praca z innymi ludźmi jako doradcy, terapeuci, pracownicy służby zdrowia itp.
doświadczających kryzysowych zmian życiowych (rozwód, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy itp.).
chętni do rozwijania swojej twórczości artystycznej
Oddychanie holotropowe sprawdza się również jako metoda wspomagająca w leczeniu różnych chorób psychosomatycznych - migreny, astmy, łuszczycy i innych - a także niektórych zaburzeń psychicznych - anoreksji, bulimii, depresji itp. Pomoże odnaleźć drogę nawet w przypadku innej lub niejasnej orientacji seksualnej

Seminaria nie są przeznaczone (przeciwwskazania):

osobom chorym, ponieważ „oddychanie” może być wymagające emocjonalnie i fizycznie (np. choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, niektóre rodzaje padaczki, jaskra, tętniak, _cc781905-5cde- 3194- bb3b-136bad5cf58d_ doznał urazu głowy związanego z krwawieniem do mózgu itp.
poważniejsze choroby psychiczne, choroby zakaźne, poważniejsze zaburzenia psychiczne).
osoby aktywnie zażywające narkotyki, w tym marihuanę oraz alkohol lub inne substancje uzależniające. / Wymagane co najmniej 30 dni abstynencji, dla osób regularnie spożywających alkohol co najmniej 14 dni abstynencji./
Ciąża też jest przeszkodą.

Jak się zalogować?

Jeśli jeszcze nie podjąłeś u nas oddychania holotropowego, przed zapisaniem się koniecznie skontaktuj się z nami telefonicznie. Wspólnie ustalimy termin godzinnej konsultacji wstępnej, która może odbyć się osobiście lub przez Skype.

Infolinia do zamawiania konsultacji:

+420 773 615 324 (Proszę dzwonić tylko od wtorku do czwartku w godzinach 8:30 - 9:00)

Jeśli ukończyłeś już z nami oddychanie holotropowe i nic się nie zmieniło w Twoim stanie zdrowia, możesz skorzystać z naszej oferty seminariów i zarejestrować się.

Program wydarzeń

Formy oddychania holotropowego w holotropach

Weekendowe seminaria dotyczące oddychania holotropowego

Seminaria grupowe HD mają na celu samopoznanie i doświadczenie i są przeznaczone dla osób, które są zainteresowane pracą nad sobą lub po prostu chcą dowiedzieć się więcej o metodzie HD.

Seminarium trwa zwykle dwa dni. Startujemy w sobotę o godz. Po wstępnym zapoznaniu się z techniką nastąpi pierwsza tura oddychania holotropowego, która jest powtarzana następnego dnia w niedzielę od godziny 9 rano. Praca odbywa się w parach, gdzie w każdej rundzie jedna z par oddycha, druga pełni rolę tzw. opiekuna i świadczy usługi zewnętrzne dla swojego oddychającego – podaje wodę, chusteczki, towarzyszy w toalecie itp. _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_Po każdej rundzie uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami. Zakończenie seminarium jest zwykle w niedzielę około godziny 17.

Niektóre seminaria w naszej ofercie są również kilkudniowe i mają inny przebieg, który zawsze znajdziesz w opisie wydarzenia.

Uczestnicy są zawsze zakwaterowani na miejscu seminarium, w częściach wspólnych w śpiworze lub w pokojach Centrum Holos. Rezerwację pokoju można wybrać w aplikacji, jeśli są wolne miejsca.

Uczestnikom naszych seminariów oferujemy całą gamętechnik integracji. Oprócz uchwycenia doświadczenia w mandali, możliwe jest również zastosowanie techniki Sandplay lub techniki Soul Collage. Na niektórych seminariach wykonujemy również szamańskie maski lub mandale z gliny.

Holotropic small grupowe oddychanie

Oddychanie holotropowe w małej grupie do 10 osób jest przeznaczone szczególnie dla klientów, którym z jakiegoś powodu udział w klasycznym seminarium w dużej grupie nie jest odpowiedni. Jest więcej miejsca na indywidualną pracę z terapeutą.

Małe grupy zazwyczaj odbywają się we wtorki. Uczestnicy przyjeżdżają rano o 8:30. Zalecamy skorzystanie z naszej oferty noclegowej i przyjazd a dzień wcześniej. Zakończenie nastąpi po południu około godziny 16:00. Wszyscy uczestnicy oddychają w tym samym czasie pod okiem naszych doświadczonych opiekunów i pływaków, po czym następuje wspólne dzielenie.

Indywidualna sesja oddychania holotropowego

Indywidualna sesja oddychania holotropowego (1 klient - 1 terapeuta) przeznaczona jest tylko dla klientów objętych programem leczenia ośrodka, którym nie jest wskazane uczestnictwo w seminarium grupowym lub w małej grupie.

Oddychanie holotropowe w wodzie

Teoretyczne podstawy i praktyczne zastosowanie oddychania holotropowego w wodzie opracował tutaj MUDr. Milana Hrabánka, którego doświadczenia pokazały, że środowisko wodne często pomagało głębiej doświadczyć całego procesu holotropowego, w tym materiału matryc okołoporodowych i możliwego wglądu w przeszłe życia. Doświadczenie to tworzy pośrednika między klasycznym oddychaniem holotropowym a tzw. pływającym zbiornikiem (doświadczenie oparte na deprywacji sensorycznej).

Czym różni się oddychanie holotropowe w wodzie od zwykłych sesji? Oddychanie odbywa się trójkami, każdy oddychający ma dwóch asystentów. Oddech oddycha w wodzie na pływających pontonach. Dla zwiększenia doznań woda w basenie jest stale podgrzewana do temperatury ciała. Ta metoda wykorzystuje przyspieszony oddech i sugestywną muzykę do wywołania odmiennych stanów świadomości. Stany te otwierają dostęp do wszystkich poziomów ludzkiego doświadczenia, pozwalając rozpoznać korzenie naszych nieproduktywnych zachowań, stłumionych emocji i energii, które uwalniają się i przekształcają w tym procesie.

Seminarium wodne przeznaczone jest tylko dla osób, które choć raz ukończyły klasyczną sesję HD.

Seminaria na temat oddychania holotropowego w wodzie można znaleźć w naszym programie wydarzeń, ale obecnie szukamy nowych miejsc do zorganizowania tych seminariów.

Oddychanie holotropowe do muzyki na żywo

Holotropik NA ŻYWO - robimy to raz w roku na seminarium Pożegnanie lata pod koniec sierpnia. Rozszerzony warsztat oddychania holotropowego obejmuje dwa procesy HD, z których jeden jest ustawiony na muzykę graną na żywo na instrumentach naturalnych przez nasz zespół muzykoterapeutów, do których dołączają opiekunowie. Seminarium obejmuje również saunę indyjską - sweatlodge. Program tego seminarium jest naprawdę napakowany i nie ma czasu na przygotowanie teoretyczne, dlatego dopuszczamy udział tylko dla osób, które ukończyli już co najmniej jeden proces oddychania holotropowego.

Seminarium dotyczące oddychania holotropowego

Co należy zrobić po sesji oddychania holotropowego

Pozostaję ze sobą, w ciszy, pokorze, z uwagą skierowaną do wewnątrz
O swoich odczuciach z sesji zwierzam się tylko osobom, którym ufam i wiem, że mnie zrozumieją
Będę pić dużo czystej wody przez dwa dni, przynajmniej 2 litry dziennie
w dzień po sesji nie jedz tłustych potraw, tylko dietę lekkostrawną, zalecamy dietę wegetariańską
bezpośrednio po sesji bierzemy prysznic przez co najmniej 10 minut, a nie kąpiel
możliwe jest pływanie na łonie natury
Nie szukam wybujałej rozrywki - dyskoteki i innej głośnej, ciężkiej muzyki
przez co najmniej 10-14 dni po HD zabronione jest spożywanie napojów alkoholowych, narkotyków i psychodelików!
nie polecamy min. 24 godziny intymnego kontaktu z drugą osobą dzięki otwarciu systemu energetycznego całego ciała podczas HD
Zakaz oglądania telewizji i pracy z komputerem przez co najmniej 24 godziny
zalecany jest kontakt ze zwierzętami
spacery na łonie natury, mile widziane bieganie i inne lżejsze zajęcia fizyczne
przebywanie w półcieniu i na świeżym powietrzu
praca nad sobą i mandalami - uzupełnianie informacji rysowaniem i pisaniem
aby zakończyć proces wewnętrzny, docelowo użyję innych technik integracji (joga, bioenergetyka, taniec intuicyjny itp.)
w razie potrzeby kontaktuję się z prowadzącym kurs w celu uzyskania ewentualnego dalszego wsparcia